Shake cytrusowy

Shake'i lubię, przyznaję się bez bicia. Są proste i szybkie w wykonaniu, zaś to, co znajdzie się w ich "środku" zależy tylko od nas. Przez całe wakacje, kiedy miałem dostęp do blendera kielichowego, przygotowywałem jeden napój za drugim, szukając idealnego połączenia. I jednym z nich jest właśnie shake cytrusowy:

Czego potrzeba?

• 2 pomarańczy
• cytryny
• pół szklanki płatków owsianych
• (opcjonalnie) łyżeczki siemienia lnianego
• odrobiny wody bądź mleka (jeśli cytrusy nie będą zbyt soczyste) 

Teraz już tylko z górki ;) Cytrusy obieramy ze skórki, filetujemy i wrzucamy do blendera, gdzie czekają już płatki owsiane (mogą być zarówno instant lub górskie, to już zależnie od upodobań). Dosypujemy siemię lniane, dolewamy mleko/wodę, aby pomóc blenderowi uporać się z płatkami. Blendujemy. I gotowe!

Pić najlepiej w towarzystwie dobrej literatury ^^